Omgaan met voeding

Mensen met COPD kunnen te zwaar zijn, maar ze kunnen ook te mager zijn. Als u te zwaar bent, kosten alle activiteiten meer energie dan wanneer u goed op gewricht bent. Door af te vallen houdt u uiteindelijk meer energie over.

Ook ongewenst gewichtsverlies komt bij veel COPD-patiënten voor, vooral bij ernstige vormen van COPD. De longziekte en de medicatie vragen veel extra energie van uw lichaam. Gewichtsverlies betekent verlies van vet, maar ook van spieren. Spieren hebben we nodig om te bewegen en om te ademen. Als de spierkracht afneemt raakt u sneller vermoeid in uw dagelijks leven.

De energie inname van COPD-patiënten is vaak verminderd door de kortademigheid, de snellere vermoeidheid en het gebrek aan eetlust. Dus terwijl u meer energie nodig hebt, komt er juist minder energie binnen. Het is lastig om deze vicieuze cirkel te verbreken. Omdat minder spiermassa leidt tot minder bewegen en minder bewegen weer leidt tot minder spiermassa is het van levensbelang om uw gewicht goed op pijl te houden.

Lekker eten bij kortademigheid?

De volgende tips kunnen u mogelijk helpen bij het anders inrichten van uw manier van eten:

1. Rust even uit voor u gaat eten, maar ook na het eten.
2. Eet meerdere malen per dag een kleinere hoeveelheid voedsel.
3. Let erop dat u voedsel kookt dat gemakkelijk te kauwen is.
4. Eet langzaam, kauw goed en haal diep adem voordat u de volgende hap neemt.
5. Is er een maaltijd-bezorgservice bij u in de buurt? Hier zou u zich voor kunnen opgeven. Enkele dagen biedt al uitkomst.
6. Gebruikt u zuurstof? Ga hier dan tijdens de maaltijd mee door.
7. Let bij het bereiden van uw maaltijd ook op de presentatie ervan. Een smakelijk opgemaakt bord met lekker geurend eten stimuleert de eetlust namelijk.
8. Gebruik de hoofdmaaltijd wanneer u zich het beste voelt.
9. Drinkt een half uur voor de maaltijd een beetje bouillon. Dit werkt eetlustopwekkend.
10. Drink bij iedere hap een slokje om een droge mond te voorkomen.
11. Neem liever zure melkproducten als karnemelk, yoghurt en zure room. Deze stimuleren minder de slijmvorming dat gewone melk. Denk er wel goed aan om de melkproducten niet weg te laten uit uw dagelijkse voeding!